今日は、100％じゃない。
正直、ベッドから起き上がるのもしんどかった。
でも、なんとか来れた。
それだけで、今日は30％の元気。

誰かと話す余裕はないかもしれない。
作業も、うまく手につかないかもしれない。
それでもここにいる。
それって、すごいことじゃないかって思う。

今日は、50％の元気。
いつもより、ほんの少し気持ちが軽い。
朝ごはんも食べられたし、外の空気も悪くなかった。
まだ完璧じゃないけど、それでいい。

作業にも、少しだけ手を伸ばしてみた。
雑談にも、ちょっとだけ笑顔がこぼれた。
気づけば、「今日、悪くなかったな」って思えてた。

完璧じゃなくていい。
100％じゃなくていい。
大切なのは
今日ここにいる自分を認めること。
できることを少しずつ。
気持ちの波はあっても、歩みを止めなくていい。

完璧な自分を目指すより、
不完全な自分と向き合う勇気を。
その小さな一歩が、
やがて大きな自信になるから。